Is het eindelijk is mooi weer…
Moeten we weer rekening houden met de UV stralingen?!
Gelukkig heb ik de belangrijkste informatie over zonnebescherming voor jou op een rijtje gezet!
Waarom insmeren?
Hieronder lees je de 4 belangrijkste redenen waarom je je moet insmeren zodra de temperatuur stijgt in ons land.
1. Als je zonder in te smeren in de zon gaat liggen heb je grote kans dat je verbrand.
Buiten dat dit erg pijnlijk is is het ook nog eens schadelijk voor je huid.
Als je eenmaal bent verbrand, heb je meer kans om de volgende keer ook te verbranden.
2. Door te veel UV-straling loop je grotere kans om huidkanker te krijgen.
Dit word ook wel een melanoom genoemd.
Dit is een plekje op je huid waar kankercellen in zitten.
3. Het is bewezen dat je door veel UV-straling meer rimpels krijgt.
Natuurlijk kan je dit niet voorkomen als je ouder word, maar beperken is altijd fijn toch ;).
4. Te veel UV-straling zorgen voor vermindering van je weerstand.
Je huid is tijdelijk minder sterk en kan minder hebben.
Hierdoor kan je dus gemakkelijker iets oplopen.
Huidkanker komt heel veel voor: 1 op de 6 Nederlanders ontwikkelt huidkanker in zijn of haar leven. Het ontstaat bijna altijd in de bovenste laag van de huid door zonverbranding. Het aantal mensen met de diagnose huidkanker is flink gestegen. Dat komt omdat we vaker op wintersport gaan, vaker en langer gaan zonnebaden, en meer gebruik maken van zonne-apparatuur.
Lees hierover meer op: Nieuws.nl
Dus wat kun je hiertegen doen?
Allereerst zou je ’s ochtends al kunnen beginnen met het aanbrengen van een SPF, die zich bijvoorbeeld in je dagcrème, serum of foundation bevindt.
Wat is SPF nu eigenlijk?
SPF staat voor Sun Protection Factor, waarbij het getal dat volgt, aangeeft hoeveel langer het duurt voor jouw huid om te verbranden, wanneer je je goed insmeert.
Welke SPF kun je het best gebruiken?
Dit verschilt nogal per huidtype.
Daarom heb ik even kort de verschillende SPF factoren op een rij gezet voor je:
– Huidtype 1Zeer lichte huid, sproetjes, rood/blond haar, lichte ogen, verbrandt snel, bruint nooit.
Factor 30 – 50
– Huidtype 2Vrij lichte huid, blauwe/groene/bruine ogen, rood/blond/lichtbruin haar, verbrandt snel, bruint langzaam.
Factor 20 – 30
– Huidtype 3Licht huidtype, verbrandt beetje, bruint goed.
Factor 15 – 20
– Huidtype 4Medium/ bruin huidtype, donkere ogen en haar, verbrandt nauwelijks, makkelijk bruin.
Factor 10 – 15
– Huidtype 5Donker bruin huidtype, donkere ogen en haar, verbrandt nooit, makkelijk bruin.
Factor 5 – 10
– Huidtype 6Donker tot zwart huidtype, verbrandt nooit, makkelijk bruin.
Factor 5
Wil je meer lezen over de juiste spf factoren kijk dan hier.
Heb jij nog een gouden tip?
Laat het dan weten in de reacties onderaan dit bericht!