Hoe stem je je outfit op je emotie af?

Hoe stem je je outfit op je emotie af?

Omdat ik het belangrijk, misschien wel het belangrijkste, vind dat je je lekker voelt in je kleding ga ik het vandaag hebben over “hoe je je outfit op je emotie afstemt”.

Mode is één ding maar jezelf goed voelen in je kleding zorgt er op z’n beurt weer voor dat, wat je ook draagt, je jezelf voelt!

Maar hoe stem je je outfit op je emotie af?

Zoals ik hierboven al het geschreven is het belangrijk dat je je lekker voelt in de kleding die je uitkiest.

Vaak is het dan ook zo dat een basic outfit het fijnste zit wanneer je moe bent.
Zo is ook donkere kleding is iets wat je vaak uit jezelf kiest wanneer je je wat somberder voelt.

Een goede manier om te beginnen met het uitzoeken van een kleding setje die bij je stemming past is om gewoon voor je kledingkast gaan staan en even rustig te kijken naar de verschillende kleuren die je in je kast hebt hangen.

Daarna kan je het setje wat je hebt uitgekozen even aantrekken en dan naar jezelf te kijken in de spiegel.
Het fijnst is om hiervoor een lange spiegel te gebruiken waar je jezelf van top tot teen kunt bekijken.

Kleuren zeggen veel over je emotiekleurtinten-stem-je-kleding-af-op-je-emotie

Omdat kleuren en emoties meestal hand in hand gaan heb ik hieronder een aantal kleuren op een rij gezet voor jou.
Hoewel het niet altijd het geval is is het vaak zo dat je je het lekkerst voelt in een kleur die overeen komt met jouw stemming.

Blauw – De kleur van tegengestelde emoties

======

Dit is de kleur van de licht en de zee.
Deze kleur brengt rust en geeft een frisse uitstraling.

Ook word in de psychologie gezegd dat deze kleur beschermend en vreedzaam is.

Maar niet zonder reden word deze kleur “de kleur van tegengestelde emoties” genoemd.
Zo kan blauw ook een koude uitstraling hebben die als zakelijk en formeel word gezien.

Wat het voordeel is van blauw is dat deze kleur goed gecombineerd kan worden, het is een passieve en rustige kleur.

In combinatie met andere kleuren past blauw bij bijna elke stemming en outfit!

Groen – De kleur van de natuur

======

Deze kleur is één van de meest voorkomende kleuren in de natuur.

Meestal is groen een aanwezige, maar niet overheersende, kleur.
Alle tinten groen vallen op maar worden, bijna, nooit als irriterend door het oog gezien.

Dit is een kleur die staat voor groei, maar ook levendigheid, ontspanning, frisheid en energie worden opgeroepen wanneer je deze kleur draagt in een kledingstuk.

Wanneer je dus een gevoel van kalmte en vrede hebt is groen de “kleur to go”!

Oranje – De feestelijke kleur van vrije tijd en ontspanning

======

Deze kleur is ook de kleur van ons land, Nederlands Oranje.

Buiten het feit dat deze kleur een feestelijke uitstraling heeft kan oranje ook een inspirerende en stimulerende kleur zijn.

Ook zijn er verschillende warme tinten van deze kleur die goed te combineren zijn met andere basis kleuren in je outfit.

Geel – De kleur van de sprankelende zon

======

Deze kleur straalt vrolijkheid en positiviteit uit.
Omdat dit ook een zeer energieke kleur is zal dit dan ook niet fijn voelen wanneer je jezelf niet goed voelt of somber bent.

Daarentegen sluit deze kleur goed bij je aan wanneer je je opgewekt en vol energie voelt.
Vaak zie je dat speelse mensen die vol energie zitten deze kleur dragen in, of bij, hun outfit.

Rood – Een krachtige kleur met tegenstelling

======

Vaak word deze kleur gezien als de kleur van het leven.
Door de vele verschillende tinten kan rood worden gezien als levendig maar ook als onrustig.

Een felle tint kan erg opvallen en zelfs als onprettig worden ervaren.
Het is daarom aan te raden om een felle tint rood te combineren met een andere donkere kleur.

Maar deze krachtige kleur kan ook juist als heel prettig worden ervaren.
Met de juiste tint kan het een warme en intieme uitstraling geven.

Rood is een dynamische kleur, het kan romantiek en liefde oproepen maar ook angst en agressie.

Wanneer je rood draagt doe je er goed aan om jezelf eerst goed in de spiegel te bekijken om er zeker van te zijn dat de tint overeenkomt met je emotie en hetgeen wat je wilt uitstralen.

Paars – “De kleur van emotie”

======

Deze kleur zit tussen blauw en rood in.

Paars werkt kalmerend en stimulerend.
Ook luxe word vaak uitgebeeld met deze kleur, evenals intelligentie.

Ondanks dat deze kleur soms word ervaren kan het toch ook een zeer warme uitstraling geven.
In combinatie met zwart geeft paars je outfit een chique uitstraling.

Ook word paars veel in de spiritualiteit en mindfulness gebruikt.

Kortom, paars is een mooie kleur om als kledingstuk te dragen wanneer je goed in je vel zit en dit wil laten zien aan de wereld!

Wit – De tijdloze kleur van onschuld en luxe

 

Net als paars word deze kleur vaak geassocieerd met luxe.
Daarnaast word wit ook als “Puur” gezien.

Omdat wit een neutrale kleur is heeft het als voordeel dat deze kleur tijdloos is.
Daarom kan je een wit shirt of een witte broek vrijwel elk jaar opnieuw dragen.

Ook is het voordeel dat wit goed te combineren is door zijn neutrale uitstraling.
Dit is dat ook één van de basis kleuren die eigenlijk iedereen in hun kast moet hebben hangen!

Grijs – De saaiste kleur

======

Ondanks de vele tinten grijs stralen ze allemaal het zelfde uit: Saaiheid en emotieloosheid.
Dit is dan ook een kleur die je “Moet” combineren met andere kleuren als je dat niet wilt uitstralen!

Gelukkig past grijs bijna bij alles.
Zo kan een grijze broek of shirt andere kleuren als het ware neutraliseren.

Om deze reden word het dan ook vaak gedragen op de werkvloer in combinatie met wat feller gekleurde kleding.

Maar het kan ook zo zijn dat, wanneer je niet lekker in je vel zit, dit de perfecte kleur is om ervoor te zorgen dat je op de achtergrond blijft en niet zomaar iemand opgewekt een praatje met je probeert te maken.

Zwart – De bekende “geen kleur”

Hoewel zwart eigenlijk geen kleur is is dit toch een kleur die iedereen in de kast heeft hangen.

Zwart past goed bij een sombere stemming maar kan ook een krachtige uitstraling hebben.
Ook kan deze kleur erg goed staan wanneer je boordevol zelfvertrouwen zit.

Net als wit is zwart één van de basis kleuren.
Buiten de toepassing in kleding word zwart ook veel gedragen als jas.

Zo zijn er veel soorten zwarte leren jassen die zowel een chique als stoere uitstraling kunnen geven aan je outfit.
Ook geven zwarte kledingstukken vaak een chique uitstraling.

Kortom, genoeg informatie om jezelf lekker te voelen in de kleding die je draagt vandaag!

Onthou dat, zoals in het begin van dit artikel geschreven is, ik aanraad om de outfit en kleuren die je hebt uitgekozen eerst aan te trekken en jezelf in de spiegel te bekijken.

Op deze manier kan je zowel zien of het overeenkomst met je eigen stemming als hoe de mensen om je heen jouw outfit ontvangen.

Wil je meer lezen over het psygologische effect van kleuren?
Ga dan via de bovenstaande link naar de website van Stidolph.

Succes met het matchen van kleuren in je outfit!

Mocht je toevallig een mooie kleurcombinatie ontdekken laat het dan weten in de reacties hieronder!

Hoe verrijk je je leven met mindfulness

Hoe verrijk je je leven met mindfulness

De meeste van ons hebben de term mindfulness weleens gehoord.
In dit artikel wil ik ingaan op de betekenis en basis van een leven met mindfulness.

Wat is mindfulness eigenlijk?

Mindfulness leven is, heel kort door de bocht gezegd, het tegenovergestelde van leven op de automatische piloot.
Het doel van deze manier van leven is dan ook het bewust worden van de dagelijkse bezigheden en taken.

Het bewust zijn van je dagelijkse routine (en alles eromheen) kan de kwaliteit van je leven enorm verbeteren.
Om deze reden is dit dan ook een streven van vele mensen om dit te beoefenen.

Wat zijn de voordelen van mindfulness in het dagelijkse leven?

Om te beginnen word alles intenser.
Dit is vaak één van de fijnste voordelen van het beoefenen van deze levensstijl.

Je leert je aandacht te sturen en dit maakt dat je de leuke dingen op een nog fijnere manier beleeft.
Ook leer je, doordat je je aandacht beter kunt sturen, om afstand te nemen van de drukte in je eigen gedachtes waardoor je jezelf een stuk vrediger voelt.

Ook het concentreren op de dingen waar je mee bezig bent word meer intens waardoor je alles wat je doet een stuk beter en sneller kunt doen.

Dit zijn slechts een paar voorbeelden van de voordelen van mindfulness.

De bewuste Keuze

In het dagelijkse leven maar je veel “automatische” beslissingen.
Soms is dit fijn maar vaak had je het beter, of anders, kunnen doen wanneer je je bewust was van het moment waarop je je keuze heb gemaakt.

Wanneer je de keuzes die je maakt bewust maakt kan je bijvoorbeeld veel stress vermijden.
In principe kan je, wanneer je voldoende oefent, veel vervelende en stressvolle situaties op een manier benaderen dat deze in zeer lichte mate maar effect hebben op je leven.

Stel je eens voor: Hoe fijn zou het zijn als je, voor de verandering, zelf de controle hebt over de manier waarop je keuzes in je dagelijkse leven maakt!

De praktische toepassing van mindfulness in je eigen leven

Ik begrijp best dat het bijna onmogelijk kan lijken om in de huidige samenleving op deze manier te leven.
Gelukkig is niets minder waar.

zen met mindfulness leven

Mindfulness kan je oefenen!

Als deze levensstijl nieuw voor je is raad ik je aan om het boek The Power of Now van Eckhart Tolle eens te lezen.
Ik heb hier bijzonder veel aan gehad toen ik deze manier van leven ontdekte!

Daarnaast zijn er ook veel activiteiten die je kan ondernemen om op een bewustere manier te leven.
Zo helpt meditatie en yoga erg veel bij het “leven in het hier en nu”.

Op de website van Mindfulnessenzo.nl kan je wat meer lezen over meditatie.

Ook als je meer wilt weten over de voordelen van Yoga kan je op de website van happywithYoga meer informatie tot je nemen over deze, steeds, populairder wordende activiteit in het westen.

Jij bent het waard!

Dit is iets wat je je hier en nu moet beseffen.
Ondanks dat ik je niet persoonlijk heb ontmoet kan ik je met 100% zekerheid zeggen dat jij het waard bent om een gelukkig en compleet leven te leiden!

Deze levenswijze kan je helpen op jezelf op alle vlakken van je leven beter en gelukkiger te voelen.
Doe jezelf daarom een plezier en begin vandaag met de eerste stap naar een mindful leven.

Hoe moet je beginnen?

Ook al besef je het niet kan ik je het volgende vertellen:

Je bent al begonnen!

Door de stap te nemen om dit artikel te leven heb je ook gelijk de eerste stap genomen naar een bewustere manier van leven.

Het is namelijk zo dat je alleen opzoek gaat naar deze levenswijze als je er klaar voor bent om de eerste stap te nemen.
En juist doordat je opzoek bent gegaan naar deze informatie heb je de eerste stap genomen!

Mindfulness is een manier van leven, geen wedstrijd

Omdat de wereld waarin we leven zo gestrest is en er veel, onbewuste, wedstrijden worden gehouden tussen de mensen is dit misschien wel het belangrijkste advies wat ik je kan geven:

Je heb geen haast

Zoals je bovenaan dit artikel hebt gelezen is de essentie dat je bewuster moet gaan leven.
Dus niet sneller, of beter dan een ander (ook ben je zeker een voorbeeld en bron van inspiratie wanneer je deze stijl van leven kiest).

Maak je daarom niet druk over de doelen die je wil behalen op dit vlak maar begin gewoon met kleine stappen.

Elk moment dat je een bewuste keuze maakt is een succes.
Net zoals elk moment dat je aandacht besteed aan jezelf een compliment waard is.

Ik wil je bedanken dat je de tijd hebt genomen om dit artikel te lezen.
Ook wil je je veel succes wensen op jouw reis die ook wel “het leven” word genoemd!

*PS, ik zou het leuk vinden om wat van je te horen, dus wanneer je nog wat tijd over hebt laat dan even een reactie achter hieronder 😊

 

Zo, lekker weertje! Nu nog de bescherming

Zo, lekker weertje! Nu nog de bescherming

Is het eindelijk is mooi weer…

Moeten we weer rekening houden met de UV stralingen?!

Gelukkig heb ik de belangrijkste informatie over zonnebescherming voor jou op een rijtje gezet!

Waarom insmeren?

Hieronder lees je de 4 belangrijkste redenen waarom je je moet insmeren zodra de temperatuur stijgt in ons land.

verbrand

1. Als je zonder in te smeren in de zon gaat liggen heb je grote kans dat je verbrand.

Buiten dat dit erg pijnlijk is is het ook nog eens schadelijk voor je huid.
Als je eenmaal bent verbrand, heb je meer kans om de volgende keer ook te verbranden.

2. Door te veel UV-straling loop je grotere kans om huidkanker te krijgen.

Dit word ook wel een melanoom genoemd.
Dit is een plekje op je huid waar kankercellen in zitten.

3. Het is bewezen dat je door veel UV-straling meer rimpels krijgt.

Natuurlijk kan je dit niet voorkomen als je ouder word, maar beperken is altijd fijn toch ;).

4. Te veel UV-straling zorgen voor vermindering van je weerstand.

Je huid is tijdelijk minder sterk en kan minder hebben.
Hierdoor kan je dus gemakkelijker iets oplopen.

Huidkanker komt heel veel voor: 1 op de 6 Nederlanders ontwikkelt huidkanker in zijn of haar leven. Het ontstaat bijna altijd in de bovenste laag van de huid door zonverbranding. Het aantal mensen met de diagnose huidkanker is flink gestegen. Dat komt omdat we vaker op wintersport gaan, vaker en langer gaan zonnebaden, en meer gebruik maken van zonne-apparatuur.

Lees hierover meer op: Nieuws.nl

 

Dus wat kun je hiertegen doen?

Allereerst zou je ’s ochtends al kunnen beginnen met het aanbrengen van een SPF, die zich bijvoorbeeld in je dagcrème, serum of foundation bevindt.

Wat is SPF nu eigenlijk?

SPF staat voor Sun Protection Factor, waarbij het getal dat volgt, aangeeft hoeveel langer het duurt voor jouw huid om te verbranden, wanneer je je goed insmeert.

Welke SPF kun je het best gebruiken?

Dit verschilt nogal per huidtype.
Daarom heb ik even kort de verschillende SPF factoren op een rij gezet voor je:

–       Huidtype 1
Zeer lichte huid, sproetjes, rood/blond haar, lichte ogen, verbrandt snel, bruint nooit.
Factor 30 – 50
–       Huidtype 2
Vrij lichte huid, blauwe/groene/bruine ogen, rood/blond/lichtbruin haar, verbrandt snel, bruint langzaam.
Factor 20 – 30
–       Huidtype 3
Licht huidtype, verbrandt beetje, bruint goed.
Factor 15 – 20
–       Huidtype 4
Medium/ bruin huidtype, donkere ogen en haar, verbrandt nauwelijks, makkelijk bruin.
Factor 10 – 15
–       Huidtype 5
Donker bruin huidtype, donkere ogen en haar, verbrandt nooit, makkelijk bruin.
Factor 5 – 10
–       Huidtype 6
Donker tot zwart huidtype, verbrandt nooit, makkelijk bruin.
Factor 5

Wil je meer lezen over de juiste spf factoren kijk dan hier.

Heb jij nog een gouden tip?

Laat het dan weten in de reacties onderaan dit bericht!